Žijte své sny od konce aneb klíče k vašim cílům
Většina z nás má nějakou přibližnou představu o tom, jak by měl jejich život vypadat. Ale jen málokdo z této představy udělá konkrétní, jasně definovaný cíl. Přitom, pokud si dobře promyslíme, co chceme, je snazší toho dosáhnout.
Představte si, že to už máte
Pokud máte ve svých cílech jasno, je potřeba podnikat kroky k jejich dosažení. Jednou z technik, která vám v tom pomůže, je, představit si, že jste svého cíle už dosáhli.
Mozek nezná rozdíl mezi představou a realitou
Co to znamená v praxi? Pokud si intenzivně představujete, že máte harmonický vztah a dostatek peněz, uvolňuje tělo jiné chemické látky než když přemýšlíte nad tím, že je vaše situace náročná a nepříjemná.
V průběhu pozitivních představ, stejně jako během meditace, se tělo zklidňuje a klesá množství kortizolu.
Podle některých názorů vedou pozitivní představy i k tomu, že se váš mozek snaží realitu přizpůsobit tomu, co vnímáte. Je to podobné, jako když si koupíte nové auto: najednou máte pocit, že je město plné aut stejné značky – často i ve stejné barvě.
Co to tedy znamená?
Pokud si dobře definujete to, čeho chcete dosáhnout, co nejčastěji se laďte na to, že jste svého cíle už dosáhli. A jak to udělat?
Představivost v hlavní roli
Jaké by to bylo, kdybyste svého cíle dosáhli? Zapojte fantazii a představivost. Jak byste se cítili, kdyby se váš sen splnil? Byli byste šťastní? Cítili byste úlevu? Hrdost sami na sebe?
Pocity jsou základ. Ty si můžete přenést ze svých představ do běžného dne. Čím víc se budete udržovat v pocitech, které chcete po dosažení cíle mít, tím to bude lepší. To je to, co mám na mysli, když myslím žití cíle od konce.
Zapojte všechny smysly
Čí víc smyslů zapojíte, tím líp. Když si představíte svůj splněný sen nebo dosažený cíl: co všechno byste kolem sebe viděli? Ajaké zvuky byste slyšeli? Dětský smích nebo šplouchání oceánu? Hlas doktora, který říká, že výsledky vyšetření jsou v pořádku?
Jděte ale ještě dál: cítíte nějakou vůni? Co je to zač? A co chutě? Můžete si svou představu spojit s nějakou chutí? Pili byste frapé někde na pláži a nebo olizovali lžičku od dětského příkrmu? Dávali si sacher ve Vídni a nebo na jazyku cítili sladkou vůni čerstvě utržených fíků?
Co ještě potřebuji k dosažení cíle?
V článku jsem vám nabídla jednu z technik, které vám pomůžou vašich cílů dosáhnout. Úplným základem ale je, najít si čas a své cíle si definovat.
Aby to dobře fungovalo, má to svá pravidla. Proto opakovaně pořádm workshop Ujasni si cíl a vykroč, na kterém vás definováním si cílů provedu.
Pokud vás toto téma zajímá, podívejte, jestli je v aktuální nabídce workshop Ujasni si cíl a vykroč, ve kterém se na své cíle můžete podívat a nastavit si akční kroky.
Líbil se Vám článek? Skvělé, podělte se o něj s přáteli na sociálních sítích 🙂
Chcete DÁREK? Podívejte se na aktuální nabídku dárků, které jsem si pro Vás připravila.
Kam dál?
Přidejte se ke skupině To, co žiju, tvořím já, kde se naučíte jednoduché kotvení.
Přečtěte si další články v rubrikách úspěch a motivace nebo osobní rozvoj.
Pomúžu vám změnit nastavení podvědomé mysli tak, aby vás podporovala v tvorbě života podle vašich představ.
Jsem kvantově-regresní terapeutka a Průvodkyně na Cestě k lepšímu životu.
