Co vaše záda – a co vaše pánevní dno…?
I když se chci věnovat převážně jiným věcem, jako je poradenství, vztahy, osobní rozvoj, motivace, meditace atd., pořád jsem vzděláním fyzioterapeutka. Ve skupinách na Facebooku, které navštěvuji, se opakovaně setkávám s lidmi, kterým by vzhledem k jejich zdravotnímu stavu prospělo cvičení pánevního dna. Ať už jsou to lidé s bolestmi zad a nebo těhotné ženy, případně ženy po porodu. Současně v komentářích narážím na doporučení tzv. Kegelových
cviků a těmto doporučením oponuji.
Rozhodla jsem se tedy napsat brožuru, ve které se věnuji pánevnímu dnu. Snažila jsem se, aby byla na jednu stranu pochopitelná každému, kdo ji bude číst, na druhou stranu aby byla užitečná i odborníkům, kteří ji můžou využít ve své práci.
Co v ní tedy najdete? Zabývá se následujícími tématy:
– Co je pánevní dno?
– Jak souvisí s bolestí zad?
– Co je to syndrom pánevního dna a kostrče?
– Má na pánevní dno vliv psychika?
– Proč je potřeba ho nejen posilovat, ale i uvolňovat?
– Proč necvičit Kegelovy cviky?
– Co tedy cvičit?
– Jak je to s cvičením v těhotenství a po porodu?
– K čemu jsou dobré Venušiny kuličky?
– Proč v těhotenství zvážit, kolik žena podstoupí vnitřních vyšetření?
Pokud vás kterákoliv z uvedených otázek zaujala, stáhněte si zdarma moji brožuru.
Odkaz ke stažení najdete ZDE.
A pokud víte o někom, komu by mohla být brožura užitečná (lidé s bolestmi zad, těhotné ženy a ženy po porodu), budu ráda, když mu tento článek pošlete nebo nasdílíte.
Pomúžu vám změnit nastavení podvědomé mysli tak, aby vás podporovala v tvorbě života podle vašich představ.
Jsem kvantově-regresní terapeutka a Průvodkyně na Cestě k lepšímu životu.
